Introductie-bundel:
Meditatie - Heelheid & Stilte

lotus-80463E.png
lotus-80463E.png

Video teaching & tien verinnerlijkende invoeloefeningen die je thuisbrengen tot in je wezen

voorkant-leven-in-openheid.jpg

De introductie-bundel bestaat uit een pdf-document van 15-20 pagina's met:

Een link naar de video met Anandajay, waarin hij je meeneemt door de vier fasen van de Light of Being-Meditatie.

Tien verinnerlijkende invoeloefeningen die de thema’s heelheid en stilte tastbaar ervaarbaar maken.

Drie oefeningen zijn op basis van muziek: de Surya Prabhana Pranayama mantra recitation, Surya puja en Jivatman puja. De bundel is ook incl. muziek verkrijgbaar.

Prijs: €

50

Speelduur video: 28 minuten

Anandajay brengt op subtiele wijze de waarde van ‘Heelheid en Stilte’ tot leven in de Light of Being-Meditatie, die je in vier fasen begeleidt tot in de relatie met je wezen. In deze begeleide meditatie met het thema heelheid en stilte, wordt je gevraagd om steeds opnieuw grenzen te laten vervagen. In eerste instantie in je bewustzijn, maar in de volgende fasen ook in je hart, in je bekken. En naar de wereld om je heen. Zo wordt je brein stiller, gaat je hart meer stralen en voel je de stabiliteit van je bekken. Dit ervaren van een steeds grotere heelheid geeft je de geborgenheid, waarin je vredig, liefdevol en stabiel in je zijn, de levende stilte vindt in de kern van je wezen.

De fysieke en energetische invoeloefeningen op de inspiratiebladen zijn ontleend aan de twaalf Light of Being werkvormen van Anandajay, die een ingang zijn tot je spirituele diepgang en je ondersteunen in de relatie met je ziel en een leefwijze die daarop aansluit. Het zijn oefeningen van elk circa tien tot twintig minuten, die je gedurende een langere periode dagelijks kunt doen, alleen of met iemand anders, als zelfstudie of als een gebaar van zelfliefde. Je wordt begeleid in de Light of Being-Meditatie, ShantiYoga, PeaceBreathing, MantraPrayers, ChakraHealing en KoshaMassage. De muziek die bij een paar van deze oefeningen wordt gebruikt, is separaat via onze winkel te bestellen.

De video en de inspiratiebladen maken deel uit van het Light of Being jaarprogramma met de titel ‘Heelheid en Stilte’. Dit programma bestaat uit vier meditatievideo’s die over het jaar verspreid verschijnen, vier inspiratiebladen, vier maal een mailmogelijkheid met Anandajay, en een zomerweek in zijn centrum in Hergersberg, waar hij je (in groepsverband) persoonlijk in deze en andere thema’s begeleidt.

Video en invoeloefeningen

bij het thema 'Heelheid'


  1. Meditatievideo van Anandajay: de waarde van ‘Heelheid en Stilte’ in de Light of Being-Meditatie

  2. ShantiYoga:  de beweeglijke kathouding: Marjariasana.

  3. PeaceBreathing: de Surya Prabhana Pranayama: de meest volledige ademhaling.

  4. MantraPrayers: de Surya puja - een muzikaal dankgebed aan de twaalf reflecties van de Innerlijke Zon, de Ziel.

  5. ChakraHealing: De waarde van helen verstaan.

  6. KoshaMassage: keelchakra massage - de bron van liefdevolle en helende zuiverheid.






Video en invoeloefeningen

bij het thema 'Stilte'


  1. Meditatievideo van Anandajay: de waarde van ‘Heelheid en Stilte’ in de Light of Being-Meditatie.

  2. ShantiYoga: de boomhouding: vrikshasana (variatie).

  3. PeaceBreathing: je ademstromingen voelen.

  4. MantraPrayers: de Jivatman puja - een muzikaal dankgebed ter ere van je Ziel.

  5. ChakraHealing: samengaan van Ajna (de veelheid der heelheid) en het Svadhisthana chakra (de, in de stilte van het zijn, herkenbare eigenheid).

  6. KoshaMassage: gezichtsmassage: een onderdeel van de massage die doorwerkt tot in de annamaya kosha (buitenste laag om de ziel heen, die met het lichaam en het cellulaire bestaan te maken heeft).