'Voelen' is misschien wel de meest essentiële drager van het werk van Anandajay. In de praktijk zijn we vaak minder voelend dan waar Anandajay met dit begrip op wenst te attenderen. Aan het begrip 'voelen' zitten, zonder dat we ons daarvan bewust zijn, juist veel 'on-gevoelige' aspecten. Zo is niet altijd duidelijk wat het verschil is tussen voelen en het hebben van gevoelens en emoties.

In zijn gesprekken met mensen ervaart Anandajay regelmatig dat gevoelens of emoties het open contact met hem, dat symbool staat voor het contact met jezelf, in de weg staan. Men wijst gevoelens af, vecht ermee, gaat erin op of wordt beschouwend en afstandelijk, zowel ten aanzien van Anandajay, als van zichzelf en zijn gevoel.

Er is dan geen vrije, open ruimte meer, waarin iets ontvangen en werkelijk gevoeld kan worden. Zowel de ontvanger als Anandajay staan dan voor een dichte deur. Niet alle omstandigheden bieden de gelegenheid om hier langdurig op in te gaan. Daarom is het idee geboren om een workshop 'Leren Voelen' aan te bieden onder begeleiding van iemand, die dichtbij Anandajay staat (brug-begeleider) en die zelf ook lerend is op dit gebied en daarom de obstakels en valkuilen in het voelen uit ervaring kent.

De workshop heeft tot doel vertrouwder te raken met jezelf als een mens die gevoelens en emoties heeft en daar niet bang voor hoeft te zijn. Je gevoelens hoeven daardoor minder beschermd te worden, minder geheim te blijven en mogen vrijer worden benoemd. Slechts dan kunnen gevoelens een ingang zijn tot een open en levend voelen, waarbinnen je ontwikkeling weer een zinvolle en spirituele richting krijgt.

De workshop geeft je de mogelijkheid onderscheid te ervaren tussen gevoelens, emoties en sentimenten enerzijds en het open voelen, zoals Anandajay dat bedoelt, anderzijds. Je leert je eigen 'gewoontenomgang' met je gevoelens te doorzien, en je leert met je gevoelens te zijn en ze te gaan herkennen als poorten naar jezelf, naar het open voelen van het Zijn en je Zelf erachter.

Het gaat dus niet om het psychologisch ontrafelen van gevoelens of het onderzoeken en analyseren waar ze vandaan komen. Ook gaat het niet om het vinden van oplossingen voor pijnlijke, of ogenschijnlijk onoverkomelijke gevoelens. Nee, het gaat om het toestaan, voelen en benoemen van gevoelens, emoties etc. laag voor laag, totdat je bij jezelf komt, bij de 'Jij' die ervaart. Het open voelen leidt je dan binnen in de beleving van wezenlijkheid. Zo kan de relatie met jezelf, met Anandajay en met anderen een meer open karakter krijgen en daardoor meer vervulling geven.

Samen met Anandajay is er een 2-daagse workshop ontwikkeld.

In de workshop gaan we in op het begrip voelen, zoals hierboven is beschreven, maar besteden we natuurlijk ook aandacht aan de meer oppervlakkige lagen, waarin onze emoties, gevoelens, en sentimenten zich afspelen. Het zijn juist deze lagen die we vaak afwijzen, omdat we bepaalde gevoelens niet willen en ons schamen of bang zijn om onze (slachtoffer)positie op te geven.

We zijn bang om onze kwetsbaarheid te tonen, uit angst voor de reacties hierop van buitenaf of van onszelf. Soms erkennen we de gevoelens nog wel voor onszelf, maar houden we ze voor de ander geheim. Het zo op slot houden van deze belevingen werkt benauwend, laat ons in de bekende kringetjes ronddolen, activeert ons om stabiliteit in ons denken te zoeken en maken ons, zonder dat we dat misschien bewust doorhebben, ongelukkig. Het zijn patronen, die in ieder geval niet beantwoorden aan waar we van binnenuit zo diep naar verlangen.

Daarom oefenen we tijdens de workshop met het onderkennen, toelaten, voelen en benoemen van emoties, gevoelens en sentimenten en de drama’s die daar vaak uit voortkomen. Meestal werken we in tweetallen. We gaan het verschil voelen tussen opgaan in gevoelens, ermee aan het werk gaan, erop wegdrijven en ze afwijzen. We gaan ervaren hoe het is om er eens even mee te zijn. We gaan het verschil voelen tussen praten vanuit je gevoel en het praten over je gevoel.

Ook gaan we het verschil voelen tussen een gevoel en een gedachte die een gevoel suggereert, maar in feite juist een gevoel bedekt. Bijvoorbeeld het gevoel van 'ik voel me waardeloos', lijkt een gevoel, maar het is de gedachte waarin geloofd wordt, waardoor dit gevoel tevoorschijn komt. Daarnaast nemen we de tijd om te ervaren dat, als we ons dieper voor onze gevoelens openen, zij ons thuis kunnen brengen bij onszelf. Door elkaar deelgenoot te maken van onze belevingen, te ervaren dat niks menselijks ons vreemd is en te gaan ontdekken dat alles wat je voelt een ingang kan zijn om tot jezelf te komen, kan er licht, lucht, mededogen en humor bij komen en zal je levenssfeer vrijer en opener worden.

De workshop is bedoeld voor mensen die ernaar verlangen om anders met hun gevoelens en emoties om te gaan, omdat ze merken dat afwijzing of het niet bewust zijn van hun gevoelens, zowel hun menselijke en spirituele ontwikkeling, als het contact met zichzelf, met anderen, en in specifieke zin met Anandajay, in de weg staan.