Bij meditatie, bezinning of contemplatie
komt volgens Anandajay
'het licht van het zijn'
tot leven in de vorm van
een omarming door het ware,
en hij noemt dit
-The Touch of Being-.

Het zijn,
waar je door meditatie of contemplatie mee in verbinding komt,
is in ieder mens onvoorwaardelijk aanwezig
en het is te ervaren door je te openen
voor dat wat er is.
Als je in die openheid ontvangt
wat er werkelijk is,
komt al het ik-gerelateerde willen
even in rust.

Er ontstaat dan ruimte
voor een andere beleving,
voor een ander bewustzijn,
voor het 'magische' andere.

In die openheid
ontstaan dan moeiteloos
de inzichten
waar wezenlijke veranderingen vanzelf uit voortvloeien.

Meditatie is er
om de verbinding met je wezen
te voelen en te ervaren,
te voeden en te vieren.

De hele schepping
komt uit diezelfde levensbron voort
en haar energie
is in en achter alles aanwezig.

Als je je voor deze spirituele bron opent
wordt het zijn,
de universele moederschoot van alle bestaan,
toegankelijk.

Dit zijn
is niet gebonden aan voorwaarden,
maar is een universeel geboortegegeven,
dat het uitgangspunt is van deze universele meditatie.

Meditatie (Lat. 'meditari': zich bezinnen)
ontspringt vanzelf
vanuit respect
voor dat wat er is.

Jij
bent daar het midden van,
want zonder jou
is er geen ervaren mogelijk.

Bezinning, meditatie en contemplatie
zijn dan ook de uitnodigingen
om alles wat je bent
er te laten zijn.

Als alles er mag zijn
ontstaat er vanzelf vrede
door de afwezigheid
van de strijd der polariteit.

Deze geweldloosheid
geeft een vrijheid en ruimte,
waarin de essentie als een opkomende zon
vanzelf tevoorschijn komt.

Als je vaker in innerlijke vrede bent
dient de vraag zich aan
of het wezenlijke
je mag beïnvloeden.

Ben je bereid
om je gerichtheid op het ik los te laten
en je door het licht van het 'magische andere'
te laten gidsen?

Je ervaart dan dat meditati een contemplatie
geen oefeningen kunnen zijn,
waarin je je op details richt,
want dan raak je de heelheid die je bent alleen maar kwijt.

Door dat inzicht
vervalt de wilsinspanning.
Dan mag alles er weer zijn
en is je essentie weer ervaarbaar (Lat. 'mederi': genezen).

Meditatie en contemplatie
(Lat. 'com': samenkomen, Lat. 'templum': heilige ruimte)
zijn de uitnodigingen
om vanuit openheid
contact aan te gaan
met het zijn als de spirituele grond van je bestaan.

Meditatie
is dan jouw respectvolle ode
aan jezelf en de gehele schepping,
liefdevol, hier en nu.

Door meditatie
kom je, door los te laten wat je niet bent,
weer in het midden (Lat. 'medius': midden)
van datgene wat in iedereen aanwezig is.

Het sluiten van vrede
met dat wat er is en dat wat je ervaart
is steeds het uitgangspunt,
want alleen vanuit vrede kan echt losgelaten worden.

Alles wat je ervaart
ervaar je omdat je mens bent en in een lichaam woont.
Het lichaam is de tuin van je ervaren
en fungeert als poort naar het wezenlijke.

In zijn bijeenkomsten begeleidt Anandajay
de inzichten die hij wenst over te dragen
steeds met invoelbare meditatieve momenten.
Hij neemt je daarin aan zijn hand mee
tot in de diepte van je bewustzijn
om je daar weer met je essentie
in verbinding te brengen (contemplatie).

Naast meditatie als begeleidingsvorm (contemplatie)
geeft Anandajay ook de 'Light of Being'-Meditatie initiatie
(een manier van 'met je wezen zijn' van twee keer per dag 20 minuten).

De daarin geinitiëerde leerlingen
kunnen deze meditatievorm individueel aan hun leerlingen doorgeven.
Verder werken zij in groepscursussen
met meditatie als een ontspannende begeleidingsvorm
die vaak met adembegeleiding (PeaceBreathing) samen gaat
en met meditatie als ondersteuning bij alle aspecten
van bezinning en zelfbewustwording.